I funzionari della salute comportamentale hanno un elenco di precauzioni per gli abitanti della Florida per far fronte all’ansia con l’avvicinarsi di Natale e Capodanno.
Sebbene le vacanze portino molto conforto e gioia, possono anche essere un periodo stressante e le unità di gestione sanitaria della Florida forniscono alcuni suggerimenti utili per affrontare l’ansia da vacanza.
Ci sono sette agenzie che governano la salute comportamentale nello stato e tutte riconoscono che lo stress può sembrare opprimente a volte mentre ci avviciniamo a Natale e Capodanno. Essi suggeriscono che l’equilibrio può essere un elemento chiave per affrontare le vacanze.
“Le vacanze sono un momento di gioia, ma possono anche essere un momento di stress, tristezza e fattori scatenanti”, ha detto. Natalie KellyAmministratore delegato Associazione delle agenzie di gestione della Florida. “Le agenzie governative per la salute comportamentale della Florida ricordano ai cittadini della Florida che i servizi di salute comportamentale sono disponibili anche per le persone non assicurate o sottoassicurate”.
I professionisti della salute comportamentale dello stato offrono anche un elenco di suggerimenti per aiutarti a superare il nervosismo delle vacanze, tra cui:
– Fai molto esercizio fisico. L’attività fisica migliora l’umore e combatte la depressione.
– Limitare il consumo di alcol. L’alcol è un sedativo che può causare sentimenti di ansia, tristezza e depressione.
— Stabilisci limiti salutari e non sforzarti eccessivamente. Stabilire aspettative realistiche può aiutare a ridurre lo stress.
— Chiedere aiuto a un consulente per i bisogni di salute mentale. Se ti senti sopraffatto o hai bisogno di aiuto per superare le tue emozioni, rivolgiti a un consulente.
— Se hai bisogno di connetterti con le risorse della tua comunità, chiama il 2-1-1.
— Se tu o una persona cara state avendo pensieri suicidi, chiama il 9-8-8.
Nello stato è stata istituita una rete di trattamento della salute mentale per i fornitori che forniscono servizi ai residenti che necessitano di aiuto. Questi servizi includono genitori e figli, veterani e senzatetto.
I fornitori rispondono non solo ai bisogni di salute mentale, ma anche all’uso di sostanze, all’alloggio, ai trasporti e all’assistenza lavorativa. Questi organi di governo sono spesso supervisionati da organizzazioni e manager della comunità e sono responsabili nei confronti dei fondi statali e federali.
