Gisele Bundchen spiega come il postpartum del bambino di Joachim Valente sia diverso dalle gravidanze passate
Gisele Bundchen Concentrato sul fitness.
Nello specifico, allenamenti per rafforzare il core dopo il parto con il marito Joaquim ValenteIl bambino in anticipo dell’anno scorso.
“Sento davvero che questi esercizi sono stati fantastici”, condivide la top model, che ha anche dei figli benjamin16 e Viviana13, con es Tom Brady– UN Video di Instagram del 23 febbraio. “Mi hanno davvero aiutato a ritrovare la mia energia originale dopo la mia terza gravidanza. Vorrei averli conosciuti prima, perché non li ho fatti con le mie altre gravidanze.”
Scendendo su mani e piedi, Gisele ha poi dimostrato i suoi allenamenti basati sul Pilates, che includevano il sollevamento del busto e delle ginocchia in aria mentre espirava e tendeva i muscoli centrali.
La quarantacinquenne ha iniziato il suo percorso di fitness dopo il parto eseguendo cinque serie di esercizi, prima di aumentare il numero a 20.
“Sono solo io che condivido la mia personale esperienza postpartum e ciò che ha funzionato per il mio corpo”, ha scritto Gisele nella didascalia di accompagnamento. “Dopo il mio ultimo figlio, ho iniziato a fare questi cinque movimenti lenti e deliberati intorno alle otto settimane dopo il parto. Nessun crunch tradizionale, solo un lavoro delicato e consapevole che mi ha aiutato a riconnettermi con il mio nucleo.”
