Avvertenza per la salute: benvenuti nella stagione delle allergie. Ecco come proteggersi

ATLANTA– La stagione delle allergie può essere infelice per decine di milioni di americani, quando i pollini degli alberi, dell’erba e di altri pollini provocano naso che cola, prurito agli occhi, tosse e starnuti.

Il luogo in cui vivi, a cosa sei allergico e il tuo stile di vita possono fare una grande differenza nella gravità della tua allergia. Gli esperti affermano che il cambiamento climatico sta facendo sì che le stagioni delle allergie diventino più lunghe e più intense, ma sottolineano anche che i trattamenti per le allergie stagionali sono diventati più efficaci nell’ultimo decennio.

Ecco alcuni consigli degli esperti per tenere a bada i sintomi dell’allergia; Forse anche abbastanza per godersi la vita all’aria aperta.

Nuove città in cima alla lista delle “capitali delle allergie”

La Asthma and Allergy Foundation of America pubblica una classifica annuale delle città più difficili in cui vivere se si soffre di allergie, basata sull’uso di farmaci da banco, sulla conta dei pollini e sul numero di allergologi disponibili.

Le prime cinque città di quest’anno sono: Boise, Idaho; San Diego; Tulsa, Oklahoma; Provo, Utah; e Rochester, New York.

Il polline aiuta le piante a riprodursi e ci rende infelici

Il polline è la sostanza polverosa prodotta dalle piante e dagli alberi che producono semi come parte del processo riproduttivo. All’inizio della primavera, il polline degli alberi è il principale colpevole. Successivamente, le erbe vengono impollinate, seguite dalle erbacce tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno.

Secondo la Asthma and Allergy Foundation of America, alcuni dei pollini degli alberi più comuni che causano allergie sono betulla, cedro, pioppo, acero, olmo, quercia e noce. Le erbe che causano sintomi includono Bermuda, Johnson, segale e bluegrass del Kentucky.

Ecco come monitorare i livelli di polline

I rilevatori di polline possono aiutarti a decidere quando uscire. L’American Academy of Allergy, Asthma and Immunology monitora i livelli attraverso una rete di stazioni di conteggio negli Stati Uniti. I censimenti sono disponibili sul sito e via email.

Il primo passo è cercare di evitare completamente i pollini.

Il primo passo migliore per controllare le allergie è evitare l’esposizione. Tieni chiusi i finestrini dell’auto e di casa, anche se fuori fa bel tempo.

Allergologo Dr. dell’Università del Michigan. Indossare maniche lunghe quando esci può tenere il polline lontano dalla pelle e aiutare a prevenire reazioni allergiche, ha detto James Baker. Ha aggiunto che fornisce anche una certa protezione solare.

Cambia i vestiti quando torni a casa e fai la doccia ogni giorno per assicurarti che tutto il polline venga rimosso da te, compresi i capelli. Se non puoi lavarti i capelli tutti i giorni, prova a coprirli con un cappello o una sciarpa quando esci. Non andare a letto con i vestiti addosso, perché vi entrerà anche il polline.

Gli esperti dicono che è anche utile sciacquare gli occhi e il naso con soluzione salina per rimuovere il polline. Le mascherine che ci hanno aiutato a superare la pandemia possono proteggerti dalle allergie, ma non aiutano i sintomi oculari.

Come alleviare i sintomi dell’allergia

Gli esperti affermano che gli spray nasali da banco sono tra i trattamenti più efficaci per le allergie stagionali.

Ma l’allergologo Dr. dell’Università di Augusta in Georgia. Kathleen May ha detto che i pazienti spesso li usano in modo errato e irritano le parti del naso. Ha suggerito di puntare l’ugello verso l’esterno, verso l’orecchio, anziché inserirlo direttamente nel naso.

Le pillole allergiche da banco come Claritin, Allegra e Zyrtec sono utili ma potrebbero non funzionare così rapidamente perché vengono assunte per via orale, hanno detto gli esperti.

Se i sintomi dell’allergia influiscono sulla qualità della tua vita, ad esempio facendoti perdere il sonno o perdere la concentrazione al lavoro o a scuola, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione l’idea di fissare un appuntamento con un allergologo. Esistono farmaci che possono addestrare il sistema immunitario a non reagire in modo eccessivo agli allergeni.

Alcuni rimedi per alleviare le allergie, diffusi sui social media o suggeriti dalle celebrità, sono stati sfatati, come l’aggiunta di miele locale alla dieta per proteggersi dall’esposizione ai pollini.

Dott. allergologo dell’Oregon Health and Science University. Questo perché i fiori impollinati dalle api non contengono il polline presente nell’aria che di solito causa sintomi allergici, ha detto Shyam Joshi.

La stagione delle allergie sta cambiando?

Man mano che il clima cambia, gli inverni diventano più miti e le stagioni di crescita si allungano; Ciò significa che il polline ha più opportunità di rimanere nell’aria, causando stagioni delle allergie più lunghe e più gravi.

L’anno scorso è stata una delle stagioni allergiche più intense mai registrate, soprattutto negli Stati Uniti sudorientali.

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Una versione di questa storia è stata pubblicata il 19 aprile 2025. Lo scrittore non fa più parte dell’Associated Press.

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