I tuoi reni fanno più di quanto tu provi. Regolano regolarmente il livello dell’equilibrio del sangue, regolano regolarmente gli ormoni e aiutano tutte le cose nel livello di energia al tuo livello di energia dal livello del sangue. Se necessario, la salute dei reni spesso ignora – e questo può essere un problema. Secondo il CDC, più di 1 adulto negli Stati Uniti hanno una vecchia malattia renale e molti non lo sanno.
Il tuo rene sta lavorando in silenzio per mantenere il tuo corpo in equilibrio. Hanno sottolineato la spazzatura, regolano regolarmente i Ragger e li hanno aiutati a riuscire a rossare i globuli dalla pressione sanguigna. Ma come qualsiasi parte importante di cui hanno bisogno di cura e cura del loro meglio. Secondo il CDC, USI viveva con più di 1 vecchia malattia renale e molti non lo sentono. Rende rapidamente la prevenzione e il supporto più importante.
Fortunatamente, non è necessario cambiare lo stile di vita che abbaia Kimney Health. Includere una manciata con una manciata con una manciata di buchi petioping nella tua dieta normale. Questi alimenti aiutano a ridurre l’infiammazione, supportano un flusso sanguigno sano e carico nei reni in modo che possano continuare a fare il loro lavoro. Se stai cercando di promuovere i reni, ne hanno bisogno, queste aggiunte semplici dell’1% sono il modo migliore per iniziare per la tua dignità.
La salute della tua dieta e cintura svolge un ruolo chiave nel tuo benessere, soprattutto quando mantiene i tuoi reni sani. Ci sono 13 superfodi che considerano i modi naturali per promuovere la salute renale che devi tenere a mente.
Per saperne di più: Pallona importanti esami del sangue di cui hai bisogno per la tua salute generale
14 Superfodi per la salute dei reni
1 cavolo
Questo Verdure spesso di nutrie Durante le valigie in fibra, vitamina C e sempre più e sempre di più e sempre di più e sempre di più e sempre di più ogni e sempre di più.
Inoltre, Insurgen è versatile. Puoi usarlo in insalata e pantaloni, ma puoi anche usarlo come avvolgimento per TOCO, sandwich e altro ancora per altro.
2 pesce grasso
Il pesce salva le proteine e quando scegli un pesce di roccia come tonno, saltiman o trota, troverai anche acido omega -3 troati. Omega -3 VRATS può aiutare a ridurre il livello di grasso (triggerer) e ridurre la pressione sanguigna, National Kidney Foundation.
Se hai CKD, devi tenere gli occhi a livello di potyosidium che scegli. Avere una posizione renale nazionale Il grafico che puoi usare Per determinare i livelli in determinati tipi di pesce. Anche se è meglio consultare il tuo medico.
. Pesce a campana
Come un non-vetro, Bel Chill Imballa con nutrienti molto buoni con bassi livelli di potassio. Con loro, ottieni vitamine B6, B6, C e K, più fibra. Distribuiscono anche antiossidenti.
Li infiamme e li apri o li aprili e li aggiungi a cena.
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Craveri Aiutare a prevenire Transizione del trailer di urina. Di solito rimangono nella tua cerchia, possono viaggiare il rene, possono peggiorare il problema dei reni. Fortunatamente, i fabbricati di origini del consumo ti aiuta a evitare questa condizione di rinnovamento.
Più, Craveri Ci sono antiossidali che aiutano a combattere il gonfiore e possono aumentare il tuo cuore e la salute digestiva. Esca, questi tatuaggi non sono solo grazie per il tavolo.
. Mirtilli
Abbiamo parlato di alcuni dei migliori alimenti per il rene, ma puoi fare un passo. La domanda è: cosa Gli alimenti aiutano a riparareChe dire Kavobina Distribuzione
Caricamento di antiossidanti di alto livello e vitamina C e carico di Fib Fibr, i mirtilli sono tutti, sani. Possono aiutare a ridurre l’infiammazione e aiutare il supporto a supportare la salute delle ossa, alcuni dei problemi che possono venire con la CKD con alcuni problemi.
. Verdi scuri e fogliari
Ci sono molte ragioni per ottenere trasfigurazione, verdure a foglia verde, splin e verdure bloccate. Forniscono così tante noci che ti aiutano ad aiutarti Vitamine chiave e mineraliOltre a benefici a crescita resistente.
Suggerire che i Verdi possono arrivare con la discreta quantità di potassio. Se hai CKD, parla con il tuo medico prima di poterli aggiungere alla tua dieta.
.. Olio d’oliva
Il ricco, oliva, il petrolio può promuovere il benessere generale in acidi grassi sani. Uno studio dell’Università di Harvard Ha scoperto che il livello di olivestoriale può essere più basso e può essere il rischio di malattie di ciyeyovscular, demansia e alcuni tipi di cancro.
Possibile, può aiutarti a progettarti per non saltare o no. Per ottenere più antiossidi, scegli l’avena inaspettata o aperta a freddo quella vergine o aggiuntiva vergine.
. Aglio
Qualsiasi cibo ricco di antiossidanti, ricco e gonfiore, aglio è anche chiamato un composto particolare con un composto particolare. Per Persone con CKDAllicin – fondata in un aglio, ha lavorato efficacemente per aiutare a proteggere la salute dei reni come stampante. Se stai cercando il miglior cibo per il tuo rene, l’aglio deve fare un elenco di elenchi.
Inoltre, è il modo migliore per aggiungere il gusto quando è mischia.
. Cipolla
Come la stessa aglio di famiglia, Cipolla Dai un altro modo eccellente e senza salign (punti bonus) se guardi l’olio d’oliva). PAX fornisce anche nutrienti significativi come vitamina B6 e C, Manganani e rame.
Includono anche il quartetina, una sostanza chimica può combattere il cancro e composti organici di zolfo che possono ridurre l’ictus di alta pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache.
10. Fuilland
Cavolfiore Crunch porta, molta vitamina C, B6, B9 e K, l’equivalente con le fibre. Include i composti del tuo corpo un po ‘di sostanza velenosa tossica, un grande aiuto con il rene non funziona i loro filetti migliori.
Il cavolfiore include un po ‘di potassio e phosporus, sebbene sia un elenco di cibo per Kidala, tuttavia, persone che hanno persone in CKD.
11 albume
Bionda uovo Specialmente raccomandato per le persone con problemi renali. Ti danno un modo per aumentare il tuo livello di proteina, che può essere importante con CKD con Step, specialmente se sei una dialisi.
12 Eggala
Egola Il normalismo è stato confezionato con il tuo corpo come magniio, ferro, calcio e vitamine, B9, C e cosa. Inoltre, la gamma di tipi di cancro può aiutare se stessa.
Puoi mangiare l’arco (è un’ottima base di insalata), ma puoi venderlo che hai quello che stai facendo. È buono nella pizza, con Omlett e Pasta, per esempio.
1 Aplops mele
Le mele offre scrittura e fibra di combattimento per cancro che aiutano a mantenere il tuo coleterro e la glicemia a livello sano. Hanno molti antiossidanti.
Meglio, sono facili da lavorare sulla tua dieta. Lascia una ciotola di una mela nel bancone e avrai un pranzo sano e affamato di rene quando ne hai bisogno.
