Ritardato

Negli adulti anziani, mangiare cibo tardivo – in particolare il mattino – può essere un segno di problemi di salute, tra cui frustrazione, affaticamento e rischio di morte prematura.

È la conclusione dei ricercatori del generale Brigham che tiene traccia di 2.945 adulti di età compresa tra 42 e 94 anni per due decenni, analizzando i risultati della loro dieta, stile di vita, campione di sangue e risultati generali di salute.

L’analisi del team ha dimostrato che all’età dell’essere umano, il tempo del pasto si sposta più tardi, sia la colazione che la cena vanno oltre in pochi giorni. Allo stesso tempo, il tempo di mangiare la finestra è stretto.

È importante sottolineare che coloro che hanno ritardato la colazione sembravano aver aumentato il rischio di morte durante il periodo di studio.

Lo scrittore di carta e scienziato nutrizionale Hassan Dashti ha dichiarato in una dichiarazione: “Questi risultati aggiungono un nuovo significato al” pasto più importante della giornata “per gli anziani”.

“Per questa popolazione, mantenere un tempo alimentare regolare e coerente può essere più utile per una migliore salute e invecchiamento, ma sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questa ipotesi”, ha detto Dashti a Newsweek.

Ha anche aggiunto che “entrambi il pasto successivo, in particolare la colazione ritardata, aumenta il rischio di sfide per la salute e il rischio di morte negli anziani”.

Il team afferma che la ricerca evidenzia come il trasferimento di trasferimento agli alimenti durante i pasti possa persino influire sulla popolazione che invecchia.

Il sondaggio ha anche scoperto che la genetica e gli stili di vita svolgono un ruolo. Le persone tendevano ad essere “Auls notturne”, nonché difficoltà a preparare il sonno povero o il cibo, avevano maggiori probabilità di mangiare dopo di loro.

Dashti, membro fondatore del sistema di massa generale di massa Brigham, ha affermato che il tempo del cibo può fornire un’attrezzatura semplice ma potente per promuovere l’invecchiamento sano.

“I pazienti e i medici possono probabilmente usare il turno nelle routine durante i pasti come segnale di avvertimento preliminare per cercare problemi di salute fisica e mentale sottostanti”, ha detto.

Per esplorare come queste ricerche si traducono in abitudini quotidiane, Newsweek Un medico ha raggiunto il dottor e registrato Dr. Rimus Gig. Il proprietario dell’estetica del dottore leader nel Surrey, in Inghilterra, ha spiegato che ognuno di questa età non ha potuto gestire una grande danza con una ciotola di farina d’avena con bacche e noci.

Sulla base della sua esperienza, ha detto: “Ho notato che i pazienti hanno iniziato con alternative ricche nutrienti, ma come brindare con burro di mandorle e una banana, hanno affittato meglio. Questa combinazione dà la combinazione di luce ma equilibrata, gli anziani danno loro energia ininterrotta senza sentirsi sopraffatti.”

Il digiuno potrebbe non essere sempre utile

I risultati stanno guadagnando popolarità come alimentazione ad interim e che richiede tempo. Secondo un sondaggio di oltre 1.220 adulti statunitensi nei sondaggi UGOV del 2021, la maggior parte degli americani ha cambiato le loro diete in un certo punto: il 56 percento per perdere peso e migliorare la loro salute.

Tuttavia, quando si mangiano piani che vengono a mangiare cibo e alternative tra il digiuno volontario – enfasi sul cibo rispetto a quando si mangia – l’età può svolgere un ruolo importante.

Dashati ha detto Newsweek: “Ci sono strutture di buona porta da decenni di digiuno ad interim.

“Il nostro studio non lo ha valutato direttamente. Ciò che abbiamo trovato è ritardare il pasto, qualcosa che può essere simile a una forma di” digiuno “, potrebbe non essere sempre utile per gli anziani, specialmente se non è intenzionale.”

Hai una punta di una storia di salute? Newsweek Dovrebbe essere coperto? Quali domande hai sulle abitudini alimentari? Facci sapere tramite@newsweek.com.

Riferimento

Dashti, HS, Liu, C., Deng, H., Sharma, A., Petton, A. Attaccare i trattori durante i pasti negli adulti e le loro malattie, profili genetici e morte. Farmaco comunicativo, 5(1), 385. https://doi.org/10.1038/s43856-025-01035-x