Gli atleti iconici Carl Lewis, Jerry Rice e Nadia Comăneci rivelano come rimangono forti man mano che invecchiano

Ispirato dalla serie di successo “Limitless: Live Better Now, Chris Hemsworth, il National Geographic si è rivolto ad alcuni atleti leggendari per parlare di fitness e abitudini di vita sane che hanno imparato nella vita.

A 14 -Year -old Nadia Com nel 1976UNNecı è stata la prima ginnasta olimpica con 10 punti perfetti. Ha fatto sei volte durante la sua carriera. Ora, 63 anni, ha trovato una routine di fitness che correva per lui.

“Penso che la vita accada nelle fasi. Quando sei un giovane e giovane, quindi sei occupato solo, sai, non ti preoccupi per anni. Una volta che ti sei ritirato e sparato, conosci la vita normale, se smetti di muoverti, allora noterai che le cose vanno molto rapidamente”, ha detto il National Geographic. “Lo so, 10-15 minuti di bici, 10 minuti ellittici, un po ‘di tratto, pesi leggeri e sono fuori in 40 minuti.”

Jerry Rice è il leader di tutti i tempi nella cattura, nel cortile e nei tocchi della NFL. Ora il campione del Super Bowl da 62 anni detiene un regime di esercizio regolare e sfrutta anche i benefici di essere un padre per cani!

“Faccio troppo peloton, troppi CrossFit. Ho anche un grande mastino sudafricano e gli piace correre, quindi gli piace andarci. E sì, le ginocchia a volte si gonfiano e potresti essere un po ‘difficile quando ti esci dal letto. Ma devi combattere con questo dolore, sai ancora che sai che sarai flessibile e attivi”, ha detto.

Il leggendario velocista Carl Lewis ammette di essere come noi anche con tutto il suo eroismo atletico.

“Quello che imparo sul mio corpo invecchia come tutti gli altri”, ha detto.

All’età di 64 anni, Lewis ha dichiarato di essere soddisfatto di fare qualcosa che non pensava di non aver mai pensato ogni anno.

“Mi aiuta a fare una sfida. Davvero, e dico sempre la stessa cosa ai miei figli, non solo una sfida, ma anche metti il ​​tuo nome. Se vuoi rimanere attivo, se vuoi rimanere in salute, hai un motivo per alzarti.”

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Disney è la National Geographic e la società madre di questa stazione.