Molti genitori credono che i loro figli stiano dormendo molto, ma nuove ricerche dalla Brown University suggeriscono che l’idea può essere lontana dalla verità.
Nella loro ricerca pubblicata sulla rivista Confine tra il pediatraI ricercatori marroni hanno trovato le abitudini del sonno dei bambini nelle 102 scuole primarie sul Rhode Island.
Il team ha scoperto che il 5 % dei genitori credeva che i loro figli dormissero abbastanza, solo il 5 % di questi bambini ha incontrato le linee guida nazionali del sonno dopo aver misurato il sonno originale.
“Ciò che i genitori non vedono è quanto tempo ci vuole per addormentarsi o quante volte si svegliano di notte”, ha spiegato la scrittrice e scienziata comportamentale Diana a una dichiarazione a Giggsby-Tassent.
Per catturare immagini più accurate, i ricercatori hanno decorato bambini con un acceleometro che indossa il polso per una settimana.
Questi dispositivi sono stati registrati quando sono andati a letto, per quanto tempo ci sono voluti per addormentarsi, quante volte si sono svegliati e quanto sono andati a dormire. Ai genitori è stato anche chiesto di completare il sondaggio e i diari del sonno quotidiano.
Secondo l’American Academy of Pediatrics, i bambini dovrebbero dormire da 9 a 12 ore ogni notte.
Tuttavia, i dati mostrano che i bambini stanno ricevendo una media di otto ore e 20 minuti di sonno effettivo, meno di un’ora rispetto alla stima dei genitori. I genitori dicono che i loro figli dormivano più di nove e mezza ogni notte.
C’è un grande significato che i genitori fossero svegli senza realizzarlo. In media, i bambini erano svegli per 38 minuti ogni notte, quando i genitori hanno assunto meno di cinque minuti.
Lo studio ha anche rivelato le differenze tra le linee etniche ed etniche. Dei bambini che studiavano, la percentuale era latino e il gruppo aveva la tendenza a riposare meno dei loro colleghi latini.
I bambini latini in media una media di otto ore di sonno a notte rispetto alle otto ore e mezza in bambini non latini.
Solo l’1,5 per cento dei bambini latini ha incontrato le linee guida del sonno proposte e il latino ha realizzato il 22,8 per cento dei bambini.
È interessante notare che i caregiver latini avevano maggiori probabilità di esprimere preoccupazione per il sonno del loro bambino, spesso notavano il problema del sonno, quando i genitori non latini tendevano a sottoporsi a potenziali problemi di sonno.
Giggsby-Tscent menziona che i fattori culturali possono svolgere un ruolo. I tempi di letto successivi, co-sonno e condivisione della pratica delle camere in alcune famiglie latine possono influenzare sia i periodi di sonno più comune sia il modo in cui i genitori comprendono il riposo dei loro figli.
Griggsby-Tsent afferma che “il sonno è l’unica misura della salute e del benessere dei bambini”, Newsweek“È anche importante provare amore e coltivare per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Ad esempio, il mio consiglio è di concentrarsi sui valori culturali tra i loro metodi per garantire che il bambino sia vantaggioso per tutti gli aspetti della vita del bambino”.
I ricercatori affermano che la loro ricerca sottolinea l’importanza di una migliore comunicazione tra assistenza sanitaria e famiglie sulla salute del sonno.
“Il nostro compito è indicare che dobbiamo migliorare la nostra comunicazione con la famiglia per catturare più dimensioni”, ha detto il Grigsb-Tossent “, ha detto Giggsb-Tscent.
In questo gruppo, gli scienziati della Warren Alopart Medical School e del Rhode Island Hospital di Brown hanno anche riconosciuto che i dispositivi da polso hanno i loro limiti – a volte un risveglio silenzioso per il sonno – ma la tendenza generale era chiara: la maggior parte dei bambini dorme meno di quanto pensino i loro genitori.
Per promuovere un sonno sano, Griggsby-Tscent ha affermato che ci sono diversi segnali che i genitori possono cercare come un cambiamento nel comportamento.
“Ad esempio, un bambino può essere più ritirato o irritato in modo tale che si discosta dalla loro personalità comune o (loro) possono dormire durante il giorno”, ha spiegato.
“Se questi cambiamenti sono prolungati e forse non legati al cambiamento specifico della routine – ad esempio la vacanza in famiglia con una buona notte rilassata – ma può essere adatto per la consultazione con qualsiasi professionista.”
Hai una punta di una storia di salute? Newsweek Dovrebbe essere coperto? Hai domande sui tuoi figli e dormi? Facci sapere tramite@newsweek.com.
Riferimento
Rodriguez Achedeo, A. Story, D., Warner, L. Nei bambini della scuola elementare del Rhode Island, l’associazione è tra i risultati del sonno misurati intenzionalmente e soggettivamente. Confine tra il pediatra, 13IL https://doi.org/10.3389/fped.2025.1622943
