L’odore del sudore della palestra, il cigolio delle scarpe da ginnastica dei bambini che tagliano il brusio dei genitori che affollano le gradinate. La maggior parte dei sabato mattina nel basket di terza elementare significano chiacchiere. Si è discusso delle iscrizioni ai campi, dell’insegnante di matematica che tutti speravano di evitare e dei consigli occasionali sulla dieta, sussurrati come tabù. Ma quel giorno la chiacchierata fu più superficiale del solito. Galleggiava sopra i 40 chili che avevo perso.
Poi la madre di un compagno di squadra si è avvicinata, abbassando la voce in modo che gli altri non potessero sentire.
“Devo chiedertelo”, sussurrò. “Stai prendendo Ozempic?”
Le sue parole pesavano più di quanto pensasse. Perché non era proprio una questione di medicina. Era una questione di credibilità. Io, una persona che passa le giornate a scrivere e parlare di fiducia nel proprio corpo, ora stavo tradendo il messaggio che volevo sostenere.
La verità è che stavo prendendo un peptide-1 simile al glucagone (GLP-1) – tirzepatide, per l’esattezza. Non l’ho semplicemente trasmesso, perché sapevo cosa avrebbe pensato la gente. Dietro la domanda di quella madre c’era una domanda tagliente: come puoi, tra tutte le persone, prendere pillole dimagranti? Il concetto era chiaro: la fiducia fisica e la cura con GLP-1 non potevano coesistere.
Ma questo presupposto dice più di noi che di me. Rivela quanto profondamente la cultura del cibo ci abbia plasmato. Rivela anche come, nel tempo, anche il movimento di affermazione del corpo si sia irrigidito nelle proprie rigide regole.
Prendere La recente collaborazione di Serena Williams con RoPer esempio. I sostenitori della positività corporea l’hanno criticata quando ha reso pubblico il suo uso di GLP-1, anche se lei dice che la sua rivelazione aveva lo scopo di rimuovere la vergogna per le altre madri che consideravano l’uso del farmaco.
Ho avuto la mia idea di GLP-1 quando ho sentito per la prima volta il termine in un monologo di “Saturday Night Live” che prendeva in giro le celebrità che razziano freneticamente la dispensa quando finiscono le iniezioni. Era ovvio: i GLP-1 erano per i ricchi e famosi, avvolti nella stessa retorica della cultura alimentare tossica che avevo cercato così duramente di respingere. Peggio ancora, venivano descritti come trendy, scarsamente regolamentati e facili da ottenere o meno da ciò di cui si ha bisogno. Non volevo avere niente a che fare con loro.
Ma lavoro da mesi con uno specialista della salute femminile, cercando di gestire i cambiamenti ormonali che mi stanno causando il caos: sindrome premestruale, periodi dolorosi, notti insonni e sì, aumento di peso ostinato. Un giorno, il mio fornitore mi ha gentilmente suggerito che un GLP-1 potrebbe essere d’aiuto.
A quel punto, ero al massimo del mio peso – circa 200 libbre – e mi sentivo bloccato. Non solo come apparivo, ma come mi sentivo nella mia pelle. L’anno scorso è stato implacabile: un grande trasloco, la perdita della nostra assistente all’infanzia di lunga data e un corpo che sembra essere finito da un giorno all’altro grazie alla perimenopausa. Ho continuato a lavorare su tutti i cambiamenti della mia vita con un terapista, ma ho anche fatto alcuni passi per affrontarli che hanno finito per fallire. Nel totale rifiuto della cultura del cibo, ho provato a mangiare in modo intuitivo. Ho mangiato quello che volevo.
L’alimentazione intuitiva può essere una strategia potente per risolvere i disturbi alimentari, ma per me ha comportato una serie di complicazioni. Innanzitutto, tutto ciò che desideravo erano soprattutto sale e zucchero poiché ero così stressato: cibi di conforto che mi ero negato essendo una persona a dieta cronica. In secondo luogo, anni di danni metabolici hanno fatto sì che il mio corpo improvvisamente non sapesse cosa fare. Si aggrappa a ogni caloria come un bambino si aggrappa alla madre all’asilo nido.
Le mie scarpe non vanno bene. Mi sentivo come se avessi guadagnato cinque chili da una singola briciola di muffin ai mirtilli. Mi fanno male le ginocchia. Non si trattava solo di accettare un “corpo materno”: era un corpo che stava cambiando rapidamente e in modo irriconoscibile. Ogni sguardo allo specchio mi faceva sentire disconnesso. Volevo amare il mio corpo, ma non volevo nemmeno il diabete. o artrite. O, per dirla senza mezzi termini, un outfit completamente nuovo ogni tre mesi.
Le mie prime domande erano pratiche: posso farmi l’iniezione? Mi sentirò male? Ma i timori si sono rivelati per lo più infondati. Le iniezioni settimanali erano gestibili. Così sono stati gli effetti collaterali. Fisicamente mi sono sentito meglio rapidamente. Il mio dolore al ginocchio è scomparso. Il sonno è diventato più facile. E sì, piano piano sono tornata ad un peso in cui posso riconoscermi allo specchio.
Ma il vero cambiamento è arrivato quattro mesi dopo, seduto sul divano a giocare a Uno con mia figlia. Mi sono reso conto che non pensavo al cibo tutto il giorno. nemmeno una volta ho fatto colazione, pranzo e cena, senza sensi di colpa. senza pensieri aggiuntivi. senza giudizio. Mi è venuta fame, ho mangiato e sono andata avanti. Per chiunque abbia convissuto con il rumore del cibo – il peso mentale di monitorare costantemente cosa mangiare, cosa evitare e come compensare in seguito – per decenni, il silenzio è stato profondo. Mi ricorda i pazienti ansiosi che descrivono le loro prime settimane di trattamento con SSRI. Soprattutto ciò che manca: costante agitazione mentale.
E a differenza dei giorni passati a dieta, non mi stavo privando. Posso mangiare un biscotto o una fetta di pizza ed essere soddisfatto. Per la prima volta stavo mangiando in risposta a veri segnali di fame, non a emozioni. Il cibo diventa nutriente, addirittura sicuro. Mi è piaciuto il momento del pasto con i miei bambini. E la parte migliore? Mi sono fidato del cibo per la prima volta nella mia vita.
La cultura del cibo è chiara nella sua crudeltà. Ci dice che magrezza è sempre bene, che la forza di volontà è uguale e che la sofferenza è nobile. Ho vissuto quel copione per decenni durante la mia giovinezza e la mia prima maternità, desiderando che il mio “corpo di mamma” scomparisse. Tenevo traccia delle calorie, mi punivo con l’esercizio fisico, ero ossessionato da ogni boccone. E alla fine, la cultura del cibo mi ha deluso.
Ma una volta iniziato un GLP-1, mi sono reso conto che anche la versione dogmatica della positività corporea che ho provato in seguito ha fallito. Ciò che era iniziato come un movimento radicale ed emancipatore – che affermava che tutti i corpi meritano dignità e cura – si è consolidato con le proprie regole non dette. Se la cultura della dieta mi dicesse: “Vai solo se sei magro”, sussurrava la body positivity, “Prendere farmaci come Ozempic è un tradimento, la prova che non ti ami davvero”. E questo, ho capito, era un altro modo per controllare le scelte delle donne e limitarci.
Non svergogniamo le persone con diabete per aver assunto insulina. Non diciamo alle persone con ADHD di “prestare semplicemente più attenzione” invece di usare farmaci. Ma quando si tratta di problemi relativi all’immagine corporea, all’improvviso le stesse regole non si applicano? Non dà potere alle donne; Li tiene bloccati, senza lasciare spazio a sfumature, complessità o preferenze personali.
Le donne meritano una vita piena e libera. Se questo significa utilizzare supporto o strumenti lungo il percorso, così sia. Per me, quello strumento era un GLP-1. Ha calmato la mia voglia di cibo, mi ha restituito la libertà di muovere il corpo per piacere piuttosto che per punizione e mi ha aiutato a modellare un rapporto sano con il cibo per i miei figli. Spero che il mio esempio aiuti a evitare che le mie figlie affrontino le stesse difficoltà. Ma se sono più grandi, beneficiano di un GLP-1, li aiuterei a usarlo.
La mia scelta non è giusta per tutti. Mentre i GLP-1 possono aiutare a ridurre i pensieri compulsivi sul cibo in molti, la soppressione dell’appetito può innescare vecchi schemi per altri, specialmente quelli con una storia di disturbo da alimentazione incontrollata o alimentazione restrittiva. È importante lavorare con un team medico e di salute mentale mentre prendi le tue decisioni. Ma la mia scelta è giusta per me, ed è ciò che conta davvero.
Sono un ipocrita perché sono un esperto di fiducia nel corpo GLP-1? no La vera ipocrisia è una cultura che giudica le donne qualunque cosa facciamo: ingrassiamo, dimagriamo o rimaniamo le stesse. E mi rifiuto di lasciare che quella cultura abbia l’ultima parola.
Sono un ipocrita perché sono un esperto di fiducia nel corpo GLP-1? no La vera ipocrisia è una cultura che giudica le donne qualunque cosa facciamo: ingrassiamo, dimagriamo o rimaniamo le stesse. E mi rifiuto di lasciare che quella cultura abbia l’ultima parola.
Quindi, la prossima volta che qualcuno ti chiede: “Stai prendendo Ozempic?” Come se fosse uno scandalo o una scorciatoia, quel giorno dirò quello che voglio: “Sì! Mi sto prendendo cura di me stesso. E non lo dirò più a voce bassa”.
Perché forse la cosa più positiva per il corpo che ognuno di noi può fare è esprimere la propria voce sui modi in cui scegliamo la nostra pace.
Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, è una pediatra, podcaster e CEO praticante e certificata e fondatrice di Modern Mommy Doc. È portavoce dell’American Academy of Pediatrics e autore di numerosi libri tra cui “Ho un corpo unico nel suo genere“
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