Invece, 7° cielo Alum sceglierà una manciata di mosse diverse a seconda della parte della schiena e delle braccia su cui desidera lavorare in una sessione particolare.
“In ogni allenamento, farà un esercizio per la schiena, che fa lavorare principalmente i bicipiti”, ha spiegato l’allenatore del suo approccio, “un esercizio per le spalle, un esercizio per i tricipiti e qualche altro movimento per tonificare gambe e addominali”.
Ha anche un consiglio per chiunque voglia replicare questo approccio.
“È anche importante ricordare che è impossibile essere sempre al massimo della forma fisica, e il fisico super tonico che vedi sullo schermo non può essere mantenuto tutto l’anno”, dice, aggiungendo, “Jess lo sa, quindi trascorre la maggior parte dell’anno allenandosi regolarmente, ma non è affatto pazza.”
