per Katie LedeckyOgni giorno è, letteralmente, una giornata di allenamento.
Sì, la nove volte medaglia d’oro considera un giorno libero, come ha detto a E! Notizie in un’intervista esclusiva, “Un giorno in cui avrò uno pratica.”
Quindi si può dire con certezza che il suo regime di allenamento, per non parlare del cibo che lo alimenta, è una scienza.
“Di solito faccio il mio allenamento mattutino alle sei del mattino”, spiega Katie, “e mi sveglio intorno alle cinque. A quel punto di solito faccio uno spuntino veloce, come una banana e un po’ di fiocchi d’avena veloci.”
Dopo essere uscito dalla piscina, fa una sessione di pesi, quindi non è prima delle 9:30 o 10 “quando mangio un pasto abbondante”, continua. “Quella frittata di due uova, con uova strapazzate o sode, un po’ di frutta e verdura e pane tostato.”
E questa è solo la sessione mattutina.
“Prima dell’allenamento pomeridiano di nuoto farò un pranzo tardivo, un grande spuntino”, spiega preparandosi per il suo secondo ciclo di allenamenti, “e poi, dopo un po’ di allenamento, cenerò”.
