Sentirsi rifiutati da tuo figlio può essere doloroso per qualsiasi genitore. Potrebbero non voler giocare con te in modo specifico, allontanarti prima di andare a dormire o essere confortato dall’altro genitore.
Sebbene le fasi genitoriali siano normali, possono scoraggiare anche i genitori più fiduciosi.
La buona notizia è che gli esperti dicono che esistono modi delicati e pratici per riconnettersi e rafforzare il vostro legame, anche quando non siete la prima scelta di vostro figlio.
1. Lascia che tuo figlio guidi e ascolta in modo riflessivo
Se l’affetto di tuo figlio sembra unilaterale, afferma Christine Edwards, psicologa autorizzata presso la Tampa Pediatric Psychology. Newsweek Il primo passo è farli sentire ascoltati.
“L’ascolto riflessivo, che può essere semplice come ripetere ciò che ha detto tuo figlio, mostra loro che stai ascoltando e approvando ciò che ha detto”, ha spiegato. “Ascoltare o risolvere i problemi senza giudizio può migliorare la relazione genitore-figlio in modo significativo.”
Anche cinque o dieci minuti al giorno di gioco indiviso guidato dai bambini possono fare miracoli. Invece di fare domande o dare indicazioni, Edwards suggerisce di commentare ciò che sta facendo tuo figlio: “Stai impilando blocchi davvero alti!” oppure “Adoro il modo in cui impili i blocchi con tanta delicatezza.”
2. Riformulare il rifiuto con curiosità
Quando tuo figlio grida per chiamare l’altro genitore, sei tentato di sentirti ferito, ma Anne Dooley, coach certificata basata sulla connessione e ideatrice del Metodo Dooley, afferma che la curiosità è la chiave.
“Quando tuo figlio allontana un genitore non preferito o esprime una forte preferenza, passa dal sentirti rifiutato all’essere curioso riguardo ai suoi bisogni sottostanti”, dice. Newsweek. “Fermati, respira e considera con compassione.”
Sono stanchi o hanno bisogno di controllo? Visualizzare le scelte attraverso questa lente ti aiuta a rispondere con compassione piuttosto che prenderla sul personale.
3. Crea rituali solo per voi due
I bambini prosperano grazie alla prevedibilità e ai momenti condivisi. Edwards suggerisce di creare piccole routine personali che siano tue e solo loro, come lavarsi i denti insieme prima di andare a letto, ballare in cucina dopo cena o fare una passeggiata notturna intorno all’isolato. “La routine aiuta i bambini piccoli a sentirsi sicuri”, afferma.
Dooley aggiunge che anche le attività quotidiane possono diventare rituali di connessione. “Trasforma le attività quotidiane in momenti giocosi, come mescolare i calzini mentre fai il bucato o cantare canzoni stupide mentre pieghi”, ha detto.
“Portare leggerezza nelle attività di routine dimostra che la connessione non richiede viaggi speciali: accade nella vita di tutti i giorni quando divertimento e gioco si intrecciano, creando associazioni positive con genitori non preferenti.”
4. Pratica il “tempo di connessione” guidato da tuo figlio
Se in quel momento sei il genitore “non scelto”, Dooley consiglia di programmare un breve “tempo di connessione” giornaliero – da 10 a 15 minuti – in cui tuo figlio può scegliere le attività e nominare orari speciali.
“Dai un nome a tuo figlio in orari speciali, imposta sveglie e scegli attività”, ha detto. “Dà a tuo figlio un senso di controllo e fiducia, aiutando il genitore non preferito a costruire una base di rispetto e connessione.”
5. Le obbligazioni offrono soluzioni meno stressanti
I bambini spesso esprimono grandi sentimenti verso le persone con cui si sentono più sicuri, il che può far sentire i genitori come dei bersagli. “Ad esempio, chiedendo se vogliono aiutarti a mescolare la miscela di biscotti o aiutarti a consegnare la posta”, ha detto Edwards. “Non prendere un invito rifiutato come un rifiuto. Quando sapranno che la pressione è allentata, sarà più probabile che lo facciano.”
6. Celebrare gli sforzi specifici, non gli elogi generali
Quando aiuti tuo figlio a riordinare o organizzare, Dooley consiglia di usare elogi “utili” piuttosto che un semplice “buon lavoro”.
Prova: “Sei stato così utile nel mettere via quei giocattoli!” o “Sei così forte nel portarlo!” “Gli elogi specifici promuovono la competenza e l’autostima, incoraggiando il bambino a sentirsi sicuro e aperto a legami amorevoli con genitori meno favoriti”, ha detto.
7. Descrivi la gioia della connessione
“Pronuncia ad alta voce i momenti di connessione in modo che il tuo bambino inizi a sentire e interiorizzare che è bello stare con te”, ha detto Edwards. “Ad esempio: ‘Queste bolle ti fanno sorridere!’ oppure “Mi piace davvero passare del tempo con te”. Ricorda che le emozioni sono una parte normale dell’esperienza umana ed è normale che i bambini abbiano rapidi sbalzi d’umore. Lasciare andare l’aspettativa di voler correggere tutte le emozioni dei tuoi figli per aiutarli a imparare a gestire le grandi emozioni rende la relazione più semplice.”
