Nell’era digitale di oggi, non c’è bisogno di acquistare un’agenda o un calendario: quasi tutto è disponibile sul tuo telefono. Tuttavia, alcune persone non rinunciano a un buon diario vecchio stile per tenere traccia dei propri piani.
Secondo la piattaforma di comunicazione del calendario ECALIl 70% dei 1.000 intervistati fa affidamento soprattutto su un calendario digitale per gestire la propria vita, mentre il 28% utilizza invece un diario o un’agenda.
Anche se può sembrare più semplice ed efficiente avere tutto su un dispositivo che non ci lascia mai, per alcune persone come Jolie Lennon, 40 anni, un pianificatore digitale non ha alcun fascino.
Tratti della personalità associati agli appassionati di scrittura a mano
Descrivendosi in poche parole, Lennon, attrice con sede a Londra, ha detto: “Amo l’arte della creatività e della scrittura. Mi piacciono anche le cose fisiche. Sono una perfezionista.
“Mi piace avere il controllo ma mi piace anche la spontaneità.”
La psicologa clinica Dr. Ashley Powell ha riportato queste informazioni Newsweek Le persone a cui piace scrivere a mano possono avere alcuni tratti della personalità, tra cui:
- coscienza
- Riflessione generale
- creatività
“Le persone riflessive possono apprezzare la scrittura a mano per rallentare il loro pensiero. Le persone a cui piace annotare i propri pensieri o piani, coordinare i colori o prendere appunti potrebbero apprezzare questo metodo”, ha detto.
Perché alcune persone preferiscono ancora la carta
“Non voglio dipendere dal mio telefono”, ha detto la madre di Lennon. Ma ciò non significa che gli utenti di pianificatori cartacei siano anti-tecnologia, spiega Powell, co-fondatore di Regal Private Therapy Practice nell’Harley Street Medical District di Londra.
“Non penso che gli utenti di diari cartacei siano al passo con i tempi; semmai, ho notato un moderno movimento contrario verso carta e penna”, ha detto Powell. Newsweek.
Nel 2024, ricercatori norvegesi hanno scoperto che la scrittura a mano fa bene alla connettività cerebrale, il che significa che può migliorare la memoria durante lo studio.
Powell condivide la sua esperienza: “Personalmente tengo un diario sia digitale che cartaceo. Il diario digitale mi aiuta a tenere traccia di tutti i miei appuntamenti, riunioni e promemoria con mesi di anticipo, mentre rivedo il mio diario cartaceo all’inizio di ogni settimana per concentrarmi sulla settimana successiva e su un giorno particolare.
“I diari cartacei mi aiutano a rallentare, a pensare chiaramente, a dare priorità ai compiti della giornata e a rimanere intenzionale.”
‘Tutto è immediato’
Lennon concorda sul fatto che scrivere i piani, e soprattutto tenere la sua agenda a casa, gli consente di adottare un approccio diverso alla pianificazione.
Ha detto: “Oggi tutto è istantaneo, ma cerco di non abbonarmi a tutto immediatamente. Prima che avessimo i telefoni, dovevi aspettare di tornare a casa per controllare il calendario, ed è quello che faccio adesso.
“Mi piace il fatto di dover essere calmo quando si tratta di pianificare e di non poter dire subito sì a qualcosa.”
Ci vogliono solo pochi secondi per controllare un calendario digitale, ma Lennon non lo vede come un vantaggio.
“L’unico svantaggio sarebbe perdere la mia agenda”, ha detto.
Gli utenti di paper planner seguono di più?
Gli utenti di agende cartacee sono più propensi a portare a termine compiti o abitudini? Powell ha detto che dipende dall’individuo.
“Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra, perché siamo tutti unici con una diversa chimica del cervello”, ha detto.
Nel 2020, uno Studio ha scoperto che gli studenti che avevano scritto piani più chiari e dettagliati per raggiungere i propri obiettivi guadagnavano circa il 22% in più di crediti accademici rispetto agli studenti che non lo avevano fatto.
Powell ha aggiunto: “La ricerca psicologica suggerisce che quando puoi scrivere fisicamente un compito o un obiettivo, il tuo cervello lo riconosce come più significativo (noto come effetto di generazione). Per questo motivo, è più probabile che ricordiamo il compito o ci sentiamo più impegnati in esso.”
Questo è vero per Lennon, che all’inizio di ogni anno scrive i suoi obiettivi in un nuovo libro
Ha detto: “Poiché è nella mia mano, mi sembra di aver fatto una promessa, non solo di aver digitato qualcosa che dimenticherò sul telefono.
“Non sono nemmeno tentato di utilizzare un’altra app mentre scrivo un diario. È così facile prendere in mano il telefono per uno scopo e poi scorrere i social media.”
Powell ha sottolineato che anche i calendari cartacei possono supportare la produttività.
“Potrebbero esserci meno opportunità di distrazione”, ha detto. “L’atto stesso di completare un compito può dare al cervello una piccola dose di dopamina che rafforza quel senso di realizzazione e ci rende più propensi a completare più compiti.”
riferimento
Berkman, Elliott T. “La neuroscienza degli obiettivi e del cambiamento del comportamento”. Giornale di consulenza psicologicavol. 70, n. 1, marzo 2018, pp. 28-44. PubMed centralehttps://doi.org/10.1037/cpb0000094.
