Se ti senti un po’ esaurito con l’avvicinarsi della fine dell’anno, non sei solo. Fortunatamente, un nuovo studio ha in mente un sollievo sorprendente: rispolverare quei vecchi kart Nintendo.
I ricercatori dell’Imperial College di Londra nel Regno Unito e della Kyushu Sangyo University in Giappone hanno giocato al gioco Super Mario Bros Giochi e titoli correlati, ad es Yoshi Serie: possono creare uno stupore infantile che aiuta ad aumentare la felicità e a ridurre il rischio di esaurimento.
“Questo studio suggerisce che il modo per combattere il burnout nei giovani adulti potrebbe risiedere non solo nel benessere tradizionale, ma anche nel ripristinare la felicità”, ha affermato in una nota l’autore dell’articolo e ricercatore di marketing, il professor Andreas Eisingerich dell’Imperial College di Londra.
E continua: “Come il gioco Super Mario Bros E Yoshi può fornire un potente antidoto al cinismo e all’esaurimento caratteristici del burnout.”
Nel loro studio, Eisingerich e colleghi hanno condotto interviste approfondite con 41 studenti universitari per indagare il perché mario I giochi entrano in risonanza con i giocatori e con le emozioni che evocano.
I partecipanti descrivono i giochi del franchise come edificanti e “vacanze per la mente”, riportando i giocatori mentalmente ai tempi spensierati dell’infanzia.
“Giocando Yoshi Mi riporta indietro nel tempo. È come un viaggio nel tempo. Mi vedo di nuovo come questo bambino, pensando alle possibilità e alla bellezza di questo mondo. È come un nuovo inizio”, ha detto un intervistato.
Un altro ha commentato: “Continua a raccogliere quelle monete di gioia. Potenziati con piccoli momenti di gioia e non smettere mai di cercare blocchi nascosti. supermario Mi ha insegnato più di ogni altra cosa.”
Altri soggetti hanno riferito che i giochi hanno fornito una pausa rigenerante dalle pressioni accademiche e dall’odierna cultura digitale “sempre attiva”.
Uno studio di follow-up condotto da un team di 336 studenti universitari ha supportato i risultati dell’intervista: coloro che hanno sperimentato più “meraviglia infantile” durante il gioco hanno riportato livelli più elevati di felicità generale e, di conseguenza, un rischio di burnout significativamente inferiore.
Secondo i ricercatori il gioco diffonde gioia Super Mario Bros E Yoshi I giochi avviano una reazione a catena che aiuta a rafforzare il benessere emotivo, fungendo da collegamento tra le sorprese della felicità e la riduzione del rischio di esaurimento.
“Presi insieme, Super Mario Bros E Yoshi I giochi forniscono recupero psicologico. L’estetica calda, la musica allegra e la mancanza di pressione intensa non sono drenanti. Si stanno ricostituendo”, hanno scritto i ricercatori nel loro articolo.
“Il gioco sembra una pausa per il cervello, simile all’effetto di una passeggiata in un piacevole parco. Il fascino e la gentilezza intrinseci di questi giochi rendono difficile essere crudeli”, hanno aggiunto i ricercatori.
“I giochi forniscono suoni piacevoli e feedback visivi coinvolgenti che aiutano a ricostruire un senso di competenza e di azione in un ambiente a basso stress, contrastando l’impotenza che alimenta il burnout.”
I ricercatori avvertono, tuttavia, che giocare ai videogiochi non risolve le cause sistemiche del burnout e che troppa evasione nel mondo digitale può essere peggiore.
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riferimento
Tam, W., Hou, C., & Eisingerich, AB (2025). Le meraviglie infantili dei giochi Super Mario Bros. e Yoshi e la riduzione del rischio di burnout nei giovani adulti: uno studio trasversale approfondito con metodi misti. Giochi seri JMIR, 13(1). https://doi.org/10.2196/84219
