Non è sempre facile dire la cosa giusta e può rivelarsi ancora più difficile quando si è genitori.
Ma Sarah Lebovitz Surya, psicologa abilitata e stratega genitoriale e scolastica, condivide ciò che i genitori dovrebbero evitare e cosa scegliere invece, attingendo a più di 10 anni di pratica.
Frasi da evitare per i genitori
Evita: “Stai bene”
Prova invece: “Vedo che ti senti nervoso”.
Anche se può essere forte la tentazione di cercare di fermare i sentimenti turbati sul nascere, ha detto Suriya Newsweek “Stai bene” è spesso una frase inutile quando si parla ai bambini.
“Quando un genitore dice che stai bene, stai bene, il bambino potrebbe non stare bene”, ha detto. “Quindi forse come genitore puoi dire qualcosa del tipo, vedo che sei nervoso. Facciamo dei respiri profondi. Se hanno le ginocchia sbucciate e dici: ‘Oh, stai bene’, puoi dire: ‘Laviamolo e controlliamo di nuovo più tardi.’“
Non solo aiuta i bambini ad ascoltare, ma offre loro anche un passo successivo verso i sentimenti.
“Quando dici che stai bene o che stai bene, non stai offrendo un passo successivo attuabile. Li lasci semplicemente sedersi e interiorizzare quell’affermazione”, spiega Suriya.
Evita: “Sei così intelligente”.
Prova invece: “Vedo che ci hai lavorato duro”.
Lodare tuo figlio è naturale, ma Suriya avverte che il modo in cui riconosciamo i risultati è fondamentale per il senso di sé di un bambino.
“Sdicendo che sei così intelligente concentrati davvero sulla persona, sull’identità specifica. Quindi, invece, ‘Ho visto che hai lavorato davvero duramente su questo,’ o ‘Hai fatto un grande sforzo’, o ‘Quel nuovo trucco ha funzionato davvero,'” ha detto.
Queste frasi sono più basate sulla forza e aiutano tuo figlio a capire che può sviluppare le proprie capacità e sviluppare tratti positivi.
Evita: “No”
Prova invece: “Questa non è un’opzione ora”
I genitori sanno che a volte il “no” è essenziale, ma Suriya consiglia di riformulare la conversazione per comunicare meglio con tuo figlio.
“Il mio preferito sarebbe se un genitore dicesse semplicemente di no, un’opzione sarebbe: ‘Non è un’opzione in questo momento, possiamo pianificarlo questo fine settimana’”, ha detto Surya.
Non si tratta solo di stabilire un confine, ma anche di fornire elementi essenziali tra genitore e figlio
“Quindi, una demarcazione, non è disponibile. Togliendomi semplicemente la differenza tra me e te, questo è fuori dal tavolo ora, possiamo pianificarlo”, ha detto Suriya.
La popolarità di questo stile di comunicazione più riflessivo ed emotivamente consapevole è in linea con l’ascesa della “genitorialità educata”, un movimento che ha guadagnato slancio negli ultimi anni.
È stato pubblicato uno studio del 2024 Più uno ha scoperto che quasi la metà dei genitori dei bambini piccoli intervistati si identificava come genitori teneri, preferendo l’empatia, le risposte calme e l’affetto alla disciplina rigorosa.
Le ricercatrici Anne Pejala e Alice Davidson rifiutano l’aumento della genitorialità tenera e il modo in cui molti adulti sono cresciuti sotto le pressioni dell’era della pandemia. I genitori teneri, hanno scoperto, spesso cercavano di fare “l’opposto” dei propri genitori: stabilire dei limiti ma evitare le punizioni.
Sebbene la maggior parte abbia riferito soddisfazione, più di un terzo ha espresso dubbi su se stesso o si è arrabbiato, suggerendo che rimanere costantemente sobri può essere tanto impegnativo quanto gratificante.
Evita: “Non sentirai mai”
Prova invece: “Ho bisogno della tua attenzione”
“Forse stai cercando di prepararti per andare a letto e i bambini stanno giocando e quindi puoi dire: ‘Vedo che sei molto concentrato su questo gioco, o vedo che sei occupato, vuoi un promemoria di cinque minuti prima che sia ora di fare la doccia o di metterti il pigiama?’ Oppure: ‘Voglio la tua attenzione per cinque secondi’”, ha detto Suriya.
Ciò aiuta a cambiare la comunicazione in modo positivo, evitando grandi affermazioni e lavorando con tuo figlio in modi in cui possa identificarsi.
“Cambia davvero la struttura per fare un’affermazione generale che non senti mai”, dice Surya. “Parlare in modo così estremo può essere davvero negativo per i bambini perché diventa il loro concetto di sé.”
Quando si tratta di trovare le parole giuste da usare con i tuoi figli, Suriya ha spiegato che non si tratta di fare le cose per bene ogni volta, ma di mettere in pratica ciò che funziona meglio per te e tuo figlio.
“Il mio consiglio per le parole è di usarle come guida, ma in realtà si tratta di renderle vostre. Quindi forse provi qualcosa, e non funziona, e poi provi qualcos’altro. Ma penso che comprendere i concetti sottostanti possa davvero aiutare i genitori a fare cambiamenti reali”, ha detto.
“Semplicemente esercitarsi con la sceneggiatura, leggere qualcosa online o ascoltarmi è fantastico, ma devi davvero renderlo tuo e vedere cosa funziona per te e vedere cosa non funziona per te.”
