Per le donne anziane, camminare 4.000 passi al giorno più volte alla settimana è sufficiente per ottenere una migliore salute generale e cardiometabolica; Meglio ancora se queste passeggiate si fanno per tre giorni, secondo uno studio che aggiunge prove scientifiche alla prescrizione medica di un’attività fisica moderata contro le malattie cardiovascolari. La ricerca rivela inoltre che il numero medio di passi al giorno è più importante della frequenza con cui si cammina. Da leggere
