L’app Apple Health è uno strumento potente e versatile che va ben oltre il monitoraggio. Progettato per aiutarti a monitorare e gestire vari aspetti della tua salute, offre strutture che vanno dal monitoraggio del sonno alla gestione dei farmaci. Nonostante le loro capacità, molti utenti non riescono a rilevare l’intera gamma delle loro capacità. Prendendo il tempo per comprendere e personalizzare le sue caratteristiche, puoi convertire il tuo iPhone in un centro di salute personale, rendendoti autorizzato ad adottare un approccio attivo al tuo benessere fisico e mentale. Di seguito, intratteniamo in 13 funzionalità essenziali che possono aiutarti a massimizzare l’utilità dell’app. Il video sotto la corretta tecnologia onesta ci mostra come ottenere il maggior numero di vantaggi dell’app.
Personalizza la tua pagina di riepilogo
La pagina di riepilogo funge da dashboard per la salute personale, che fornisce una rapida osservazione delle metriche che contano di più per te. Per personalizzare questa pagina per le tue esigenze, tocca il pulsante “Modifica” o naviga nella sezione “Sfoglia”. Da lì, puoi appuntare le metriche come fare un passo, frequenza cardiacaO Dati di sonno In cima alla pagina. Questo adattamento garantisce che le tue informazioni sanitarie più pertinenti siano sempre facilmente accessibili, permettendoti di concentrarti sui tuoi obiettivi.
Automatico
Il sonno di qualità è la pietra angolare della buona salute e l’app per la salute offre strumenti per aiutare e mantenere la routine del sonno costante. La funzione Programma del sonno ti consente di impostare Promemoria prima di coricarsi, Allarme di svegliaE persino fare un programma separato per settimane e fine settimana. Inoltre, la modalità “Wind Down” è distratta demolendo lo schermo e suggerendo attività calme, come l’attenzione o la lettura, in modo da poter aiutare a riposare prima di andare a letto. Queste caratteristiche lavorano insieme per promuovere una migliore igiene del sonno e un bene generale.
Tieni d’occhio la tua salute mentale
La salute mentale è parte integrante del benessere generale e l’app Health include funzionalità per aiutarti a monitorare efficacemente. Puoi accedere Umore E Emozioni Durante il giorno, stabilisci un promemoria per il check-in della salute mentale regolare e rivedi le tendenze nel tempo. Identificando i modelli e i potenziali fattori scatenanti, questi dispositivi forniscono preziose informazioni sul tuo benessere emotivo, facendo passi attivi per mantenere uno stato mentale equilibrato.
Droghe
La struttura di gestione dei farmaci ti assicura di non perdere mai una dose. Puoi aggiungere le tue medicine, impostare promemoriaE la dose del registro facilmente. I segnali visivi e le notifiche ti aiutano a rimanere in pista, mentre il programma adattabile consente al sistema di essere compatibile con i requisiti specifici. Questa funzione è particolarmente utile per la gestione di farmaci complessi o per creare una certa stabilità nella routine quotidiana.
Stabilire un documento di identità medico di emergenza
La struttura di identità medica può rivelarsi una vita in caso di emergenza. Impostandolo in un’app sanitaria, consentire innanzitutto agli intervistati di raggiungere informazioni importanti, come Allergie, condizioni medicheE Contatto di emergenza—Man dalla schermata di blocco. Ciò garantisce che i dettagli significativi siano facilmente disponibili quando richiedono la maggior parte, fornendo tranquillità a te e ai tuoi cari.
Suggerimenti per la visione di stoccaggio
Tenere d’occhio la tua ricetta di visione è semplificato con l’app Health. Puoi disconnettere i dettagli come Cerchio, CilindroE Date di scadenza Per gli occhiali o le lenti a contatto. Questa funzione garantisce che la tua prescrizione sia sempre sulle dita, sia che tu stia ordinando nuovi obiettivi o che visiti un oculista.
Sintomi di monitoraggio
Se si verificano sintomi ricorrenti come mal di testa, dolori articolari o affaticamento, l’app consente di accedere con dettagli come gravità, DurataE TempoNel corso del tempo, questi dati possono aiutarti a identificare i modelli e fornire preziose approfondimenti al proprio operatore sanitario. Questa funzionalità supporta una diagnosi più accurata e piani di trattamento su misura, aumentando le cure complessive.
Monitoraggio della salute dell’udito
È facile proteggere l’udito con le attrezzature sanitarie dell’udito dell’app. Traccia Livello audio delle cuffie E ti fa attento a un potenziale rischio dannoso. Inoltre, è possibile accedere manualmente ai risultati del test dell’udito o caricare documenti scansionati, rendendo le cartelle cliniche dell’udito. Queste funzionalità ti aiutano a prendere misure attive per preservare il benessere dell’udito.
Annessione del sonno
Per coloro che si preoccupano per l’apnea notturna, l’app Health fornisce preziose apparecchiature di monitoraggio quando collegata a un Apple Watch compatibile. Traccia Disturbi della respirazione Durante il sonno, fornendo primi indicatori che potrebbero motivarti a chiedere consigli medici. Affrontare precoce questi problemi può portare a risultati migliori e migliorare la qualità del sonno.
Tracciamento dell’esposizione alla luce del giorno
Per mantenere l’umore, regolare il sonno e sostenere la salute degli occhi è necessario per essere esposto alla luce naturale. L’app di salute tiene traccia del tuo quotidiano Luce diurnaAiutarti a assicurarti di avere abbastanza luce solare. Questa funzione è particolarmente vantaggiosa se si trascorri più a lungo in casa o vivi in aree a luce diurne a pochi stagioni.
Condivisione corretta dei dati sanitari
L’app Health consente di condividere la matrice di salute selezionata con individui affidabili o operatori sanitari. Sia che tu stia gestendo una vecchia situazione o semplicemente informando i propri cari, assicura che i tuoi dati siano entrambi Accessibile E SicuroConsentendo una comunicazione spontanea, supporta una migliore cooperazione e cure.
Ciclo mestruale di registrazione
La struttura di tracciamento mestruale è uno strumento prezioso per l’allevamento di salute. Puoi registrare Durata, sintomiE Dati di fertilitàE ricevere informazioni per previsioni di chakra o irregolarità. Queste intuizioni ti aiutano ad essere informato sulla tua salute e a fornire una chiara comprensione del ritmo del tuo corpo.
Apple Watch aumenta le strutture con integrazione
Abbinando l’app Health con Apple Watch sblocca le abilità avanzate, come ad esempio Tracciamento respiratorio, Monitoraggio della frequenza cardiacaE Tracciamento delle prestazioni diurnaQuesta integrazione fornisce un approccio più dettagliato e completo alla tua salute, rendendo l’app ancora più potente. Insieme, questi dispositivi offrono un’esperienza di gestione della salute facile e ricca.
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Credito di fonte e immagine: Adeguata tecnologia onesta
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